阴道紧缩的方法有哪些啊

    阴道紧缩的妙招有哪些啊?阴道紧缩术是针对阴道松懈而设计出的妇科整形手术，经过阴道紧缩术改善阴道松懈状况，术后阴部紧窄，性爱有紧握感，性快感增强，夫妻感情特别巩固，起到家庭和谐润滑剂的作用，具体优点如下：

    阴道紧缩的妙招有哪些啊?1、提高性生活质量，经过阴道紧缩术让松懈的阴道再次紧缩，性爱时阴道对阴茎有紧握感，不光加强了性爱摩擦感，还让女士更易到达高潮，性爱特别有激情，提高性生活质量。2、手术安全结果好，阴道紧缩术的手术过程非常简单，而且创伤小，功夫短，术后恢复快，结果显着，所以受到了不少女士的青睐。3、加强夫妻感情，阴道紧缩术后，做爱从此不再是例行公事，老公会发现每一天你都不一样，浪漫重生了，激情回来了，每一次都像是第一次，使幸福的生活特其他和谐。4、预防妇科疾病，松驰的阴道藏着不少皱褶，皱褶里天长日久地剩余病菌，引起一些妇科疾病等。经过阴道紧缩术有利于预防和诊治因盆底结构松懈而引起的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

    阴道紧缩的妙招有哪些?一、紧缩阴道运动攻略：紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌缩紧能力的妙招，因为在性交过程中或性高潮时阴道的缩紧主要是靠这两块肌肉。除了才能恢复骨盆肌的紧张力，到达紧缩阴道的作用外，还才能刺激生殖器区，增多生殖区的血流量，从而改善性功效。

    对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更鲜明，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，缩紧直肠与阴道时就才能感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在以后，才能进行如上练习。

    二、手术缩阴攻略：阴道紧缩术才能改善因阴道松懈形成的性生活难题，术后夫妻生活特别和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要妙招有两种，一种是首先移除阴道后壁的局部黏膜，然后缝合以到达紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你必要和医师仔细探讨，依据现象为你选用合适的手术方式，来到达手术最佳结果，加强阴道的张力和增多兴奋性。

    手术功夫不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需诊治后再行手术。手术前无需做特别准备，功夫选用最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还必要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。

    三、按摩缩阴攻略：在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动缩紧肌肉夹紧手指，在缩紧肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复反复几次。每次肌肉连续缩紧3秒钟，然后放松3秒钟。现在才能拿出手指，并且继续练习放松缩紧肌肉。集中精力感受肌肉的缩紧与放松。

    逐渐从紧缩肌肉5秒钟到缩紧10秒钟，大约要用几周功夫才能到达这个目的。假如要进行凯基尔练习至少要连续6周，练习时假如能够缩紧与放松自如，才能进行从缩紧到放松的快速转变练习，到达一秒钟内才能缩紧放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚做起练习时，才能仰卧在床上，身体放松，专注于提肛缩紧的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的缩紧动作后，将缩紧的动作专注在阴道、尿道上，连续反复着一缩一放的频率。

    每日做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习连续6～8周上下时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状况，关于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练以后，做此运动才能随时随地进行，坐、站或是躺着都才能。想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或是阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口做起上提，再逐渐沿阴道上涨，并支持3秒钟。反复10次为一组，每日3组以上，逐渐增多到25次为一组。也才能用手指插入阴道，检查这一过程的效力。此种练习才能改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。

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