阴道紧缩都有哪些方法

    阴道紧缩都有哪些妙招？产后女士或是已经出现阴道松懈的女士该怎么进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”妙招能很好地锻练盆腔肌肉。妙招是每日早晚在空气清新的位置，深吸气后闭气。同期如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。那么阴道紧缩都有哪些妙招呢？

    概述

    女士出于自然生产等因素引起阴道松懈，阴道自身有一定的修复功效，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但出于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，为提高性生活质量，而采取传统锻炼或手术操作实现阴道收紧的行为。

    作用

    久而久之，阴道松懈的部分女士出现尿道或膀胱膨出，引起张力性尿失禁(打喷嚏或是蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或重复泌尿系统感染，或因直肠膨出而引起便秘。部分阴道松懈女士在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难到达性高潮，日久引起性冷淡，影响夫妻生活质量甚至引起夫妻感情破裂。

    缩阴妙招

    传统妙招

    当习性了之后，平时生活中都才能进行，不在于次数的多少，有功夫就才能进行上述锻练。通过一定功夫的训练，盆腔肌肉的张力便会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松懈就才能不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也才能提高阴道四周肌肉张力的。妙招是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此重复，通过一段功夫的锻练后，阴道四周肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状况。

    手术妙招

    阴道紧缩手术旧是针对女士阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及诊治尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不光仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不理想的时候，甚至有阴道壁膨出的女士，才能思考到医院做阴道收缩术。阴道收缩术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完结，也不必要住院，术后性生活质量会有鲜明改善。患者只必要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月通过后的7~10天内做手术。

    做阴道紧缩手术的功夫最好选用在月经干净之后五天到距下次月经来潮前一个星期这段功夫内，因为假如手术之后太短功夫内月经来潮，会增多感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增多术中出血机率，增多手术合并症的发生。

    虽然随着科技进步技能的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，出于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，方便损伤阴道四周邻近的器官，例如膀胱、尿道、直肠，出现阴道紧缩术手术合并症，不过这些现象较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免出现阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生，维持大便通畅;静滴抗菌素3天，卧床休息7天;每日以碘伏清洁切口，7天后拆线;2个月内禁止性生活。

    药物妙招

    老用妙招：植物成分花漾初蕊。取其凝胶精华三天一次，每次一支，将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。运用时清洁外阴，用食指将软胶囊顺阴道轻缓推入3-4公分。常常运用，能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用，才能有效地修复和改善阴道宽松状况。

    除此之外，中医中还有许多偏方才能改善阴道松懈的现象。

    中药缩阴妙招1： 生姜30克，酒煎取汁顿服，此种妙招不但开始来简单，而且能有效提升女士阴道群肌肉弹性紧致。

    中药缩阴妙招2：直接，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该妙招能起到维持阴道紧致的作用。

    中药缩阴妙招3： 石榴皮、菊花各等分。制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

    缩阴按摩妙招

    阴道紧缩都有哪些妙招。缩阴按摩的妙招具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿末端按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。重复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所出现的周身性性舒适感。 展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，出现快感，同期阴道口开张，利于部分气血通畅。坐姿，双手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平摊垫上。提臀，左腿外展，略挺直;放下臀部，换右腿做相同动作。重复做5次。

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    现在大家对于阴道紧缩都有哪些妙招应该都是有所了解了。最后温馨提示大家，想要做阴道紧缩的朋友一定要选用正规的医院和专业的医生。